toracoダイエット

20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!

ダイエット始めます!

初めまして!アメリカに留学しているtoracoです。

 

留学して、2年が経とうとしている今、20kg太ってしまいました。

ちなみに、二年間の間に何度も、太ったり痩せたりのリバウンドを繰り返しています。

 

原因は、ストレスによる非嘔吐過食症(むちゃ食い障害)です。

 

私のプロフィール

身長: 163cm

体重: 69kg

体脂肪率: 36.6%

内脂肪レベル: 8

(今日が人生最高です泣)

 

 

今まで試してきた方法

糖質制限

デトックススープ

パーソナルトレーニング

・オンラインパーソナルトレーニング など

 

今まで数え切れないほどのダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

しかし、これらの方法で一時期は痩せるものの継続がとても難しいです。

ダイエットは、やはり我慢続きだとリバウンドしてしまうもの!!

 

 

炭水化物&甘いもの好きの私が、3ヶ月で20kg減を目指して、

ストレスフリーダイエットをしていきます!

 

これから、ぜひ温かい目で、私のダイエットの進行を見守っていただければ幸いです。