toracoダイエット

20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!

ダイエット12日目

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自分でも、驚くくらいダイエットが順調な日々を送っています!

今日食べたもの

朝食→ りんご、さけるチーズ

昼食→ おかかおにぎり

夕食→ バナナ豆乳

間食→ 豆腐アイス

水 2L

 

今日のひとこと

今日は、私のテーマである、食べたいものを食べたい時に食べた1日でした。

 

朝起きたら、冷たくてシャキシャキなりんごが食べたいと思いりんごを食べて、夜は糖質低めが良いけど、気にせずにバナナ豆乳にしました!

 

毎日、同じものを食べるのは飽きてしまうので、気分で変えられるのが幸せです。

 

そして、一つ大きな変化が現れました。

 

脂質をあまり取っていないので、脂質中毒から抜け出せています!

 

というのも、ハンバーガーや、ピザ、脂身の多い肉、揚げ物への欲求がなくなっています。

 

糖質制限した時は、糖質を一口食べてしまったら、歯止めが効かなくなったという経験があるので、適量の脂質は取りつつダイエットしていきたいと思っています。