toracoダイエット

20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!

ダイエット13日目 14日目

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今日食べたもの

13日目

朝食→ 鮭ごまおにぎり

昼食→ バナナ豆乳

夕食→ 大根の酢の物おにぎり

間食→ 豆腐アイス

 

14日目

朝食→ プロテイン

昼食→ 鮭ごまおにぎり、味噌汁

夕食→ りんご、さけるチーズ

 

今日のひとこと

今日は、朝起きると、無性に鶏肉が食べたいと思ったので、

これは、タンパク質不足だと気がつき、朝からプロテイン摂取しました。

 

その後、お肉食べたい欲がすっと治りました。

 

やはり、人間の身体は合理的にできていると感じた朝でした。

 

そして、ダイエット宣言してから二週間が経ちました。

 

でも、私が気合い入れ始めたのが9日目からだったので、実質6日目です。

 

体重の変化はマイナス3キロになりました!!

 

まずまずな結果だと思うので、まずは一ヶ月続けることを目標に頑張っていきます!