toracoダイエット

20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!

ダイエット15日目 16日目

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今日食べたもの

15日目

朝食→ バナナ豆乳

昼食→ 鮭ごまおにぎり

間食→ チーズ

 

16日目

朝食→ 大根の酢物おにぎり

昼食→ りんご

夕食→ バナナ豆乳

 

今日のひとこと

15日目は、夕方に寝てしまって起きたら夜の10時でした。

起きたすぐは、お腹が空かないのと、夜遅かったのでそのまま寝てしまいました。

16日目も夕方に昼寝をしてしまい、一応三食のように書いていますが、バナナ豆乳を飲んだのは午後3時です。笑

 

痩せているにも関わらず、どんどん量を減らすと、いつか反動がくるので三食食べることは続けていきたいです!

 

日にち的には、二週間も実質一週間で約3.5キロ痩せました!

停滞期が来たら、サブウェイを食べようかなと思っています。

身体が省エネモードになるので、それを打破するためです。

 

1日、好きなものを食べて良い日にすると、どか食いになってしまうので、

一食だけ、健康的で満足感のあるものを食べようと思います!