toracoダイエット

20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!

ダイエット22日目

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今日食べたもの

朝食→ バナナ豆乳

昼食→ パン、 サンドウィッチ

夕食→ ヨーグルト

間食→ ゼロコーラ

水 1.5L

 

今日のひとこと

今日は、二週間ぶりに巨大スーパーに買い物にいってきました。

特売の美味しそうなパンや、たくさんのお菓子があって本当に目が眩みました泣

 

そこで、今日はサンドウィッチDayにして、レタス、ターキー、チーズのものを

食べました!

 

スーパーに行く度に誘惑が多く、食べられないというストレスに感じるので、

そこに買い物へ行く頻度を減らそうと思います。

(フルーツは、近所の小さめなスーパーで買えるので)

 

なので今日は、1ヶ月以上はそこへ行かなくて良いように、

豆乳とチーズを大量買いをしてきました!!

 

ストレスを減らすことを第一に工夫をしていきます!

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