toracoダイエット

20kgダイエット中のtoracoです。ダイエット日記と、ダイエット情報を発信していきます!

ダイエット25日目

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 今日食べたもの

朝食→ バナナ豆乳

昼食→ ひじきおにぎり

夕食→ おかかおにぎり

間食→ さけるチーズ二本、ゼロジンジャエール

 

今日のひとこと

今日から食事を元に戻せました!

 

やはり、自由デーで量を食べてしまうと普段の食事に物足りなさがあり、

少し多めの間食になってしまいました。

 

今までの私なら、なかなか切り替えがうまくいかなかったので、

戻せたことを褒めたいと思います!

 

今、体重を測らない生活を始めたのですが、ストレスがだいぶ軽減されて

効果が出てきています。

 

一週間で痩せていれば何も問題はないので、週に1.5~2キロを目指して頑張ります!

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